Welcom to new mom blog

ยินดีต้อนรับคุณพ่อ คุณแม่มือใหม่ แชร์ประสบการณ์และหาความรู้เพิ่มเติม

วันจันทร์ที่ 22 มีนาคม พ.ศ. 2553

ลูกดี...เลือกได้ ! ปาฏิหาริย์แห่งรักจากพ่อแม่

ดร.สนอง วรอุไร อธิบายเรื่อง การเลือกลูกในแบบที่ต้องการ ไว้ในหนังสือ "ทำชีวิตให้ได้ดีและมีสุข" ว่า อยากได้ลูกประเภทไหน พ่อแม่สามารถเลือกได้ ด้วยการตั้งจิตอธิฐาน กำหนดสเป็คเอาไว้ให้ชัดเจนว่าจะต้อนรับดวงจิตแบบไหน ให้มาเกิดเป็นลูกในท้อง หากไม่ตั้งสเป็คไว้ว่าอยากได้ลูกอย่างไร มีโอกาสสูงว่าจะได้ลูกเวรลูกกรรมมาเกิดเพื่อจองล้างจองผลาญพ่อแม่ ซึ่งเป็นเรื่องที่น่าสงสารที่สุด เพราะลูกใครใครก็รัก แม้ว่าจะเป็นลูกเวรลูกกรรม พ่อแม่ยังต้องทนรัก นี่เป็นเพราะว่าก่อนมีลูกไม่ตั้งสเป็คไม่อธิฐานจิตไว้ให้ดี
ดังนั้นก่อนจะมีลูกต้องตั้งสติให้รอบคอบ อธิฐานจิตขอให้ได้ลูกที่ดี คือ หนึ่ง ขอให้ได้ดวงจิตที่ดี มีสัมมาทิฏฐิ มีศีลมาเกิด และสอง ถ้าให้ดีขอให้มีสวรรคสมบัติ มีบริวารมาด้วย หากเราหลับหูหลับตาไม่สนใจ ปล่อยให้ใครมาเกิดก็ได้ อาจได้ลูกที่มาจากอบายภูมิได้สัตว์นรกที่เพิ่งหมดเวรในนรกมาเกิด ในที่สุดอาจจบลงตามนิสัยเดิมด้วยการฆ่าพ่อฆ่าแม่ ได้ลูกเปรตมาเกิด เช้าขอ เย็นขอ รีดไถจน พ่อแม่หนี้สินท่วมหัว ได้สัตว์เดรัจฉานมาเกิด จะดื้อด้าน พูดกันดีๆไม่รู้เรื่อง ต้องเฆี่ยนตี ต้องตะคอก ดังนั้นจึงควรตั้งสเป็คไว้ก่อนมีบุตร
ในทัศนะของ ดร.สนอง การตั้งสเป็คลูกมิได้หมายความถึง การกำหนดรูปร่างหน้าตาหรือองค์ประกอบภายนอก หากหมายถึงสเป็ค "ภายใน"ที่จะเป็นปัจจัยให้ลูกมีสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดี อันเป็นเงื่อนไขที่สำคัญยิ่งกว่า สำหรับการสร้างบุคลากรที่มีคุณภาพในอนาคต


ขอขอบคุณนิตยสาร ซีเคร็ต สำหรับเนื้อหาที่น่าสนใจสำหรับคุณแม่มือใหม่คะ

วันเสาร์ที่ 20 มีนาคม พ.ศ. 2553

การปฏิบัติตนของมารดาในระยะหลังคลอด

  • ความสำคัญของระยะหลังคลอด ระยะหลังคลอด เป็นระยะปรับตัวของมารดาทั้งด้านจิตใจและร่างกาย ทางจิตใจนั้นต้องปรับสภาพชีวิต ให้เป็นทั้งมารดาของชีวิตใหม่และเป็นภรรยาที่ดีของสามี ในทางร่างกายธรรมชาติจะปรับสภาพของอวัยวะต่างๆ ให้กลับสู่สภาพปกติ ดังนั้นการปฏิบัติตนหลังคลอดที่ถูกต้องจะทำให้สุขภาพของมารดามีความสมบูรณ์ทั้งจิตใจและร่างกายทั้งในระยะนี้และในอนาคตภายหน้าเมื่อสูงวัยขึ้น
  • การรักษาสุขภาพจิต สามี ควรเอาใจใส่ ให้กำลังใจ แสดงความเอื้ออาทรต่อทุกข์สุข ช่วยประกอบกิจวัตรประจำวัน และดูแลช่วยเหลือในการเลี้ยงลูก เพื่อเป็นการรักษาสุขภาพจิตของมารดาหลังคลอด ช่วยคลายความเครียดและความกังวลในการปรับตนเองเพื่อ พร้อมสำหรับ "ความเป็นมารดา"และ"ความเป็นภรรยา"
  • อาหาร ควรได้อาหารจำพวกโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต มากกว่าระยะตั้งครรภ์ เพื่อความสมบูรณ์ในการเลี้ยงบุตรด้วยนมแม่ ไม่ควรงดอาหารโดยเด็ดขาด และไม่ควรดื่มเครื่องดื่มประเภทแอลกฮอร์ทุกชนิด เช่น สุรา เบียร์ หรือ ยาดองเหล้า
  • กิจวัตรประจำวัน อาบน้ำ สระผมได้ตามปกติที่เคยปฏิบัติ ไม่ควรอยู่ในสถานที่อับ อากาศถ่ายเทไม่สะดวก ควรบริหารร่างกายบ้างเพื่อให้กระปรี้กระเปร่าสดชื่นอยู่เสมอ
  • การดูแลน้ำคาวปลาและฝีเย็บ ในระยะแรกน้ำคาวปลาจะเป้นสีแดง และลดปริมาณลงเรื่อยๆเป็นสีชมพู่และจางเป็นน้ำสีเหลืองๆ ภายใน 2-3 สัปดาห์ ควรใช้ผ้าอนามัยที่สะอาดรองรับน้ำคาวปลา และเปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อยๆ ในระยะแรกๆแผลฝีเย็บควรล้างด้วยน้ำอุ่น/น้ำสบู่ให้สะอาดแล้วซับให้แห้ง ถ้าปวดแผลมากและแผลบวมแดง กดเจ็บ ควรรีบไปพบแพทย์ เพราะอาจเกิดการอักเสบของแผลฝีเย็บ
  • การออกกำลังกาย ควรกระทำอย่างสม่ำเสมอทุกวัน และต่อเนื่องตลอดไป (สามีควรให้การช่วยเหลือ+ให้กำลังใจ) โดย เมื่อสามารถช่วยตนเองได้คล่องแล้ว ควรบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง เพื่อให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ลดไขมันสะสมที่หน้าท้อง สำหรับการผ่าคลอดไม่ควรบริหารก่อนเพราะจะมีผลต่อแผลที่ผ่าคลอด วิธีการบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง นอนราบกับพื้นแล้วค่อยๆยกแขนทั้งสองข้าง ยกศีรษะและลำตัวขึ้น พยายามจรดปลายนิ้วมือให้แตะกับปลายนิ้วเท้า บริหารครั้งละ 30-50 ครั้ง เป็นประจำทุกวัน โดยเริ่มจาก 10-20 ครั้งในระยะแรกแล้วค่อยๆเพิ่มขึ้นเมื่อหายเจ็บแผลฝีเย็บ ควรบริหารกล้ามเนื้อช่องคลอดและฝีเย็บ ด้วยการขมิบทวารวันละหลายๆครั้งปรมาณ 50 ครั้ง
  • การร่วมเพศ มารดาหลังคลอดทุกคนสามารถร่วมเพศได้ เมื่อน้ำคาวปลาหมดและไม่เจ็บแผลฝีเย็บ แต่ไม่ควรก่อนตรวจหลังคลอด เมื่อครบ 6 สัปดาห์ และควรคุมกำเนิดทุกครั้ง เพราะไข่อาจจะตกและเกิดการปฏิสนธิได้โดยที่ยังไม่มีระดู วิธีคุมกำเนิดที่เหมาะสมในระยะนี้ก็คือการใช้ถุงยางอนามัย
  • การตรวจหลังคลอด มารดาทุกคนควรได้รับการตรวจฟัน ตรวจร่างกายและตรวจภายใน คือการตรวจช่องคลอด ปากมดลูก และรังไข่ และรับการคุมกำเนิด เมื่อครบเวลา 6 สัปดาห์ หลังคลอด ที่โรงพยาบาลหรือสถานบริการสาธารณสุข